Lebensstilmodifikation
Der Lebensstil umfasst verschiedene Facetten wie die Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten, den Umgang mit Stress und die Fähigkeit zur Regeneration. Viele Komponenten des Lebensstils sind Teil unserer Gewohnheiten, welche sich nur gemächlich ändern lassen.
Einen gesunden Lebensstil zu fördern, ist eine der wichtigsten Präventionsmaßnahmen - für vorerkrankte, wie auch gesunde Menschen. Hierbei möchten wir Sie mit unseren Angeboten unterstützen.
Waldbaden & Waldspaziergänge
Entdecken Sie die Kraft des Waldes.
Diese Angebot richtet sich an alle, die bewusst abschalten und neue Energie tanken möchten. Bei geführten Waldspaziergängen und Waldbade-Sessions lernen Sie, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen: Sie hören das Zwitschern der Vögel, spüren die Rinde der Bäume, riechen den Duft von Moos und frischem Laub.
Unter fachkundiger Anleitung üben Sie einfache Achtsamkeits- und Atemtechniken, die helfen, Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken und innere Ruhe zu finden.
Klang & Bewegung
Mit Monochord-Klängen und Qi-Gong in Balance kommen.
Erleben Sie die harmonische Verbindung von Klang und Bewegung! Während sanfte Qi-Gong-Übungen Ihren Körper und Geist in Fluss bringen, fördern die Schwingungen des Monochords Ihre innere Ruhe und lassen Sie tief entspannen.
Die gleichmäßigen Töne dieses besonderen Instruments können nachweislich Stress reduzieren und das Körperbewusstsein stärken.
Vorträge
Gesundheitsforum Havelhöhe
Wie bleibe ich gesund? Wie kann ich Krankheiten vorbeugen? Wie lebe ich mit einer Erkrankung? Aber auch: Was bedeutet Gesundheit? Woraus schöpfen wir Kraft? Was brauche ich, um selbst für meine Gesundheit aktiv zu werden?
Gesundheit hat viele Facetten. Das Gesundheitsforum Havelhöhe organisiert regelmäßig Vorträge zu vielfältigen anthroposophisch-medizinischen Themen. Die Vorträge finden jeden Freitag um 19 Uhr auf dem Campus Havelhöhe, hauptsächlich auf dem Saal in Haus 28, statt und sind grundsätzlich kostenfrei.
Eine Übersicht über das Programm des Gesundheitsforums erhalten Sie über den Veranstaltungskalender des Campus Havelhöhe.
Selbsthilfegruppe
für chronisch lungenkranke Menschen
Das Leben mit einer chronischen Lungenerkrankung kann herausfordernd sein – doch Sie sind damit nicht allein. In unserer Selbsthilfegruppe treffen Sie Menschen, die ähnliche Erfahrungen machen, und finden Verständnis, Austausch und gegenseitige Unterstützung. Hier können Sie Sorgen teilen, Tipps für den Alltag erhalten und neue Wege entdecken, Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Das Angebot ist kostenlos und steht allen offen, die aktiv teilnehmen möchten.
