Lebensstilmodifikation
Der Lebensstil umfasst verschiedene Facetten wie die Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten, den Umgang mit Stress und die Fähigkeit zur Regeneration. Viele Komponenten des Lebensstils sind Teil unserer Gewohnheiten, welche sich nur gemächlich ändern lassen.
Einen gesunden Lebensstil zu fördern, ist eine der wichtigsten Präventionsmaßnahmen - für vorerkrankte, wie auch gesunde Menschen. Hierbei möchten wir Sie mit unseren Angeboten unterstützen.
Workshops & Seminare
Gesundheit erleben und stärken
Gesundheit und Wohlbefinden können wir aktiv mitgestalten. Unsere Workshops und Seminare geben Impulse für einen gesundheitsfördernden Lebensstil und laden dazu ein, neue Möglichkeiten für die eigene Selbstfürsorge zu entdecken.
Im Mittelpunkt stehen die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers, Bewegung, Atmung, Entspannung und die eigenen Ressourcen. Mit abwechslungsreichen, praxisnahen Übungen möchten wir dazu anregen, neue Erfahrungen zu sammeln und Impulse für mehr Ausgeglichenheit, Vitalität und Lebensqualität in den Alltag mitzunehmen.
Waldbaden & Waldspaziergänge
Entdecken Sie die Kraft des Waldes
Diese Angebot richtet sich an alle, die bewusst abschalten und neue Energie tanken möchten. Bei geführten Waldspaziergängen und Waldbade-Sessions lernen Sie, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen: Sie hören das Zwitschern der Vögel, spüren die Rinde der Bäume, riechen den Duft von Moos und frischem Laub.
Unter fachkundiger Anleitung üben Sie einfache Achtsamkeits- und Atemtechniken, die helfen, Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken und innere Ruhe zu finden.
Vorträge
Gesundheitsforum Havelhöhe
Wie bleibe ich gesund? Wie kann ich Krankheiten vorbeugen? Wie lebe ich mit einer Erkrankung? Aber auch: Was bedeutet Gesundheit? Woraus schöpfen wir Kraft? Was brauche ich, um selbst für meine Gesundheit aktiv zu werden?
Gesundheit hat viele Facetten. Das Gesundheitsforum Havelhöhe organisiert regelmäßig Vorträge zu vielfältigen anthroposophisch-medizinischen Themen. Die Vorträge finden jeden Freitag um 19 Uhr auf dem Campus Havelhöhe, hauptsächlich auf dem Saal in Haus 28, statt und sind grundsätzlich kostenfrei.
Eine Übersicht über das Programm des Gesundheitsforums erhalten Sie über den Veranstaltungskalender des Campus Havelhöhe.
Selbsthilfegruppen
Austausch, Unterstützung und Verständnis
Eine chronische Lungenerkrankung oder die Diagnose Lungenkrebs stellen Betroffene vor besondere Herausforderungen.
Der Austausch mit Menschen, die Ähnliches erleben, kann Halt geben, neue Perspektiven eröffnen und das Gefühl stärken, nicht allein zu sein. Unsere Selbsthilfegruppen bieten Raum für gegenseitige Unterstützung, Verständnis und den Austausch von Erfahrungen
