Workshop - Kraftquellen für die dunkle Jahreszeit
In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit, bewusst Kraft für die bevorstehende Winterzeit zu sammeln. Wenn die Tage kürzer werden, das Licht weniger und die Temperaturen sinken, kann sich dies auch auf unsere Stimmung, Energie und unser Wohlbefinden auswirken. Gemeinsam richten wir den Blick darauf, was uns körperlich und mental guttut und wie wir unsere innere Balance auch in der dunklen Jahreszeit unterstützen können.
Teil 1 - 45min für dich
Der Workshop beginnt mit praktischen Übungen auf körperlicher Ebene. Achtsamkeitsübungen, bewusste Atemübungen, sanfte Körperübungen und eine Meditation laden dazu ein, zur Ruhe zu kommen, den eigenen Körper wahrzunehmen und neue Kraft zu schöpfen.
Teil 2 - 45min für Reflexion & Inspiration
Im zweiten Teil geht es um die eigenen Ressourcen: Reflexionsfragen und psychologische Impulse unterstützen dabei, wahrzunehmen, was uns stärkt und was uns auch in herausfordernden Zeiten Halt geben kann. Dabei entstehen ganz persönliche Anregungen und kleine Impulse, die sich unkompliziert in den Alltag integrieren lassen.
So verbinden sich Körperwahrnehmung, Entspannung und Reflexion zu einer Stunde, die dazu einlädt, gestärkt und bewusst in die dunkle Jahreszeit zu gehen.
Geleitet wird der Workshop von Leonie Laubisch, Psychologische Psychotherapeutin, die mit ihrer Erfahrung und ihrem ganzheitlichen Ansatz dazu einlädt, die eigenen Kraftquellen zu entdecken und hilfreiche Impulse für die Winterzeit mitzunehmen.
Nächster Termin:
Freitag, den 27. November 2026 von 16.30 bis 18.00 Uhr
Die Anzahl der Plätze ist auf 12 Teilnehmer*innen begrenzt.
Wir bitten daher um verbindliche Voranmeldung unter 030 36501 137 oder info@gesundheit-havelhoehe.de.
Der Teilnahmebeitrag beträgt 15,- €.