Workshops - Klang & Bewegung
Manchmal braucht es nicht viel, um aus dem Alltag herauszutreten: eine bewusste Bewegung, einen ruhigen Atemzug oder einen Klang, der nachklingt. Die Verbindung von Klang und Bewegung lädt dazu ein, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen.
In unseren Workshops erleben Sie das Monochord als besonderes Klangelement. Seine sanften, obertonreichen Klänge können die Wahrnehmung vertiefen und eine Atmosphäre schaffen, in der Entspannung und bewusste Körperwahrnehmung möglich werden. Dabei geht es nicht um richtig oder falsch, sondern darum, sich auf die eigenen Empfindungen einzulassen und Neues auszuprobieren.
Für einen ersten Einstieg bietet sich unser 60-minütiger Workshop „Meditation mit Klang & Bewegung“ an. Eine Kombination aus sanften Bewegungen, bewusster Wahrnehmung und Klängen des Monochords lädt zu einer meditativen Auszeit ein.
Das 120-minütige Format verbindet darüber hinaus ausgewählte Übungen aus dem Qi Gong mit einer Klangmassage auf dem Monochord. Bewegung, Atem, Klang und Ruhe greifen hier ineinander und schaffen Raum für eine besonders intensive Erfahrung.
Ob Sie Klang und Bewegung zum ersten Mal entdecken oder sich bewusst eine längere Auszeit gönnen möchten – unsere Workshops bieten Gelegenheit, Körper und Wahrnehmung auf eine neue Weise miteinander zu verbinden.
Die Anzahl der Plätze ist pro Termin auf 10 Teilnehmer*innen begrenzt.
Wir bitten daher um Voranmeldung unter 030 36501 137 oder info@gesundheit-havelhoehe.de.
Klang & Bewegung – eine meditative Auszeit
Workshop · 60 Minuten
Sanfte Bewegungen, bewusste Wahrnehmung und die Klänge des Monochords verbinden sich zu einer wohltuenden Auszeit vom Alltag. In einer ruhigen, meditativen Atmosphäre können Sie den eigenen Körper bewusster erleben, zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen.
Der Workshop eignet sich besonders, um Klang und Bewegung kennenzulernen und erste eigene Erfahrungen damit zu sammeln. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – im Mittelpunkt stehen das persönliche Erleben und die Freude an der Bewegung.
Die Teilnahmegebühr beträgt 19 €.
Veranstaltungsort:
GESUNDHEIT AKTIV e.V.
Gneisenaustraße 42, 10961 Berlin
Anfahrt mit dem ÖPNV:
U7 bis U Gneisenaustraße; oder über die Busverbindungen mit den Linien 140 und 248.
Nächste Termine:
Mittwoch, den 11.11.2026 von 19 bis 20 Uhr
Mittwoch, den 09.12.2026 von 19 bis 20 Uhr
Klang und Qi Gong – Bewegung, Atem und innere Ruhe
Workshop · 120 Minuten
In diesem Workshop verbinden sich ausgewählte Übungen aus dem Qi Gong mit den Klängen des Monochords. Die fließenden Bewegungen unterstützen eine bewusste Körper- und Atemwahrnehmung, bevor eine anschließende Klangmassage auf dem Monochord den Raum für Ruhe und Entspannung eröffnet.
Das Zusammenspiel von Bewegung, Atem und Klang ermöglicht eine intensive Auszeit, in der Sie ganz bei sich ankommen und neue Impulse für Ihr Wohlbefinden mitnehmen können.
Die Teilnahmegebühr beträgt 39 €.
Veranstaltungsort:
Campus Havelhöhe,
Kladower Damm 221, 14089 Berlin
Anfahrt mit dem ÖPNV:
Mit den Buslinien X34 und 134 bis zur Haltestelle Krankenhaus Havelhöhe. Die Haltestelle befindet sich direkt am Eingang zum Klinikgelände.
Nächster Termin:
Samstag, den 07.11.2026 von 14 bis 16 Uhr