Genießen Sie das Zusammenwirken von sanfter Bewegung, welche den Körper belebt und entspannt, sowie einer anschließenden Klangmassage.

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Unsere Vitalität wird durch leichte Schüttelübungen geweckt, Muskeln und Gelenke gelockert, der Stoffwechsel wird angeregt. Diese saften Übungen aus dem Qi Gong, ausgeführt im Stehen oder alternativ im Sitzen, stärken unsere innere Balance - Atem und Bewegung werden eins. Während der Geist sehr präsent ist kommt der geschäftige Verstand zur Ruhe und auch der Körper entspannt sich in der Bewegung.

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Die Übungen sind eine optimale Vorbereitung auf die anschließende Klangmassage. Die Klänge werden auf einem Monochord gespielt, einem Seiteninstrument das viele Obertöne erzeugt. Die obertonreichen Klänge des Monochords füllen den Raum und laden Körper, Geist und Seele zum Entspannen ein.

 

Die sanften, gleichmäßigen Schwingungen lösen muskuläre Spannungen, fördern die Durchblutung und beruhigen das Nervensystem. Im Spiel entstehen Klangteppiche, Wellen und feine Akzente, die Inspiration schenken und auf eine innere Reise begleiten. Das Monochord erzeugt keine Melodien, sondern eröffnet Klangräume, die in tiefe Entspannung und meditative Zustände führen. Die Klangmassage kann im Liegen oder Sitzen genossen werden und stärkt gleichzeitig das Körperbewusstsein, sodass sich Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden einstellen.

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Zur Vor- und Nachbereitung der Klangmassage nehmen wir uns Zeit für einen wertschätzenden Austausch untereinander um Fragen und Anliegen zu klären und je nach Wunsch um das Erlebte teilen zu können.

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Der Workshop wird geleitet von Martina Rudolph - Präventologin, Reha-Trainerin und -Dozentin sowie Klangpraktikerin nach feeltone.

Sie benötigen bequeme Kleidung für die Bewegung sowie eine warme Decke für die Entspannung und etwas zu Trinken.